YOGA THERAPY

MIYAKO

Release, Relax, Unwind

YOGA LESSON

現在はご依頼のみ、

受け付けております。

YOGA THERAPY

 ヨーガ療法は伝統的なヨーガを科学的に研究したものをもとに、一般の人や疾患を持つ人でも安全にできるように改良したヨーガです。身体機能の回復を図るだけでなく、精神的な健康を向上させる方法としても効果を期待できる健康法です。

高齢者や持病のある方にも、ヨーガ療法は健康増進法として適応しています。       

ご相談ください。             

日本ヨーガ療法学会HP
http://www.yogatherapy.jp/
REPORT

2017.6.21

​■6月21日 International Yoga Day

 6月21日は「国際ヨーガの日」として、国連で制定されています。

 この日は夏至と重なり、日の出5:30から宮古島トゥリバービーチにて、自由参加のチャリティヨーガを行ないました。

PRACTICE

PHILOSOPHY

 “いま、ここに、わたしが生きている”

からだ、こころ、もっと深くへ・・・

内なる息吹を感じるひととき。

心身を健やかにする力が、

自分の中に在ります。

約4500年前のヒマラヤから伝わる

先人の智慧を

​現代のわたしたちに活かす訓練として、継承します。

~生徒の皆様を守るために~

1.ヨーガ団体保険に加入しています

2.個人情報プライバシーは厳守します

​3.生徒さんの気持ちを最優先します

日本ヨーガ療法学会認定

ヨーガ療法士

     上地 りえこ

2010年スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ財団VYASAと日本ヨーガ・ニケタンによるYTIC広島7期修了。スワミ・ヨーゲシヴァラナンダ大師の直弟子である木村慧心師のもとで伝統的ヨーガを学び続けています。

認定ヨーガ療法士として2016年より沖縄・宮古島に拠点を移し、2017年4月~宮古島教室を開設しました。

 
 

Q.「ヨガ」と「ヨーガ」って違うの?

A.サンスクリット語のyogaは「ヨーガ」と発音します。なので、より本格的なヨーガに出会いたいときは「ヨーガ」を選ぶと良いかもしれません。

Q.「ヨーガ」と「ヨーガ療法」の違いは?

A.ヨーガをして「肩こりが楽になった」「心が落ち着いた」「眠りやすくなった」というのは、いわゆる普通のヨーガ教室でも効果として現れることがあります。

 ヨーガ療法はそのような「不思議な」効果を科学的に研究したものなので、ヨーガ療法士は個人個人に合ったメニューを組み立て、提供します。特に、慢性的な不調を本気で改善したい方にお勧めです。

 例えば、「あの不安がなくなったと同時に気が付けば慢性的な腰痛が消えていた!」なんていう事はよくあることです。「あの不安」を作り出していた自分自身と向き合うことができた瞬間に身体は変化します。向き合うかどうかは自分の心が決めることなので、怖がる必要はありません。自分が作ったものは自分で治せるよ!というのがヨーガ療法の大前提です。

Q ヨーガ療法ってどんなことをするの?

A.ヨーガ療法は医療行為ではないので、生徒さんに触れることはありません。

ご自身で健康に向かっていくことができるようにお手伝いをします。

【例】90分の個人レッスンの場合

 ①約10分間 ミーティング 初回は主訴(悩み事)をヒアリングさせてもらい、お互いの合意を得ます。2回目以降は、今日の体調や気持ちをヒアリングさせてもらいます。

 ②約60分間 レッスン 呼吸法、エクササイズ、瞑想法など

③約5分間 休憩 今日の感想をうかがいます。

④約10分 宿題の説明 毎日お家で行うメニューをお渡しします。

ヨーガ療法 宮古島

​上地りえこ

Tel: 090-8881-5956

E-mail:r-yoga@live.jp

 

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